اگه حالت خوب نیست

دل‌سنج یه دفترچه یادداشته، نه مشاور و نه درمانگر. بعضی چیزها رو باید با یه آدم واقعی حرف زد. این شماره‌ها توی ایران رایگان یا کم‌هزینه‌ان و کسی پشتشونه که کارش همینه.

• ۱۲۳

  اورژانس اجتماعی

  شبانه‌روزی، رایگان، از سراسر کشور. برای بحران، خشونت خانگی، یا وقتی حالت خیلی بده و نمی‌دونی به کی بگی.

• ۱۴۸۰

  صدای مشاور

  مشاوره تلفنی سازمان بهزیستی. مسائل خانواده، رابطه، و سلامت روان. با هزینه تماس عادی.

• ۰۹۶۲۸

  خط ملی اعتیاد

  اگه مسئله خودت یا کسی که دوستش داری اعتیاده، این خط کارش همینه.

اگه کنار کسی احساس امنیت نمی‌کنی یا می‌ترسی، لازم نیست تنهایی جمعش کنی. با یکی از شماره‌های بالا تماس بگیر.